건강32 50대, 60대를 위한 최고의 실내 운동 50대, 60대가 되면 몸이 예전 같지 않다는 말들 하곤 합니다. 우리 몸에서 근육이 빠지기 시작하면서 실제로 예전보다 몸에 힘이 빠지는 것을 느낄 수 있을 것입니다. 근육은 우리가 살아가면서 매우 중요한 부분을 담당하고 있습니다. 그래서 이번에는 집에서 편하게 할 수 있는 실내 운동을 알아보기로 하겠습니다. 운동을 위해 밖을 나가기도 여간 쉬운 일이 아닙니다. 겨울에는 너무 춥고 눈까지 와버리면 빙판길에 넘어질 위험도 있고, 여름에는 잘못하면 열사병에, 장마까지 오면 막상 운동이 가능한 날은 얼마 되지 않는다는 것이죠. 여기에 운동을 하는 방법도 모르고 어떻게 해야 효율적으로 근력을 키울 수 있는지 모르고 운동을 시작하다 보면 운동의 효과를 보기도 전에 부상을 당하시는 것이죠. 그래서 밖에 나가지 않고.. 2023. 2. 2. 태아보험 가입 시 주의사항 및 가입 후기 공유 먼저 아이를 임신하신 예비 부모님들 정말 축하드립니다. 저도 곧 부모가 될 한 사람으로 제 경험을 공유하고자 합니다. 처음 임신 소식을 듣고 너무 기쁜 것도 잠시, 준비해야 할 것이 너무 많습니다. 그래서 태아보험 가입 시 주의사항 및 가입 후기 공유를 통해 세상에 태어나는 아이에게 처음으로 줄 선물과도 같은 보험을 들어주면 좋겠습니다. 태아보험은 가입시기는 임신 사실을 알고부터 대략 11주~23주 정도의 여유가 있으니 너무 급하게 가입하시지 마시고, 천천히 꼼꼼하게 알아볼 필요가 있습니다. 저처럼 보험에 관심이 많은 부모가 아니면, 태아보험을 가입하기 위해 무엇을 어떻게 준비해야 보험을 잘 가입하는 것인지 고민하시는 부모들이 대부분이죠. 태아보험이라고 하니 너무 어렵게 느껴지는 부분 때문에 더 고민이 .. 2023. 1. 31. 후유장해 보험 보험금(보상금) 청구 방법과 유의사항 다들 보험 하나씩은 가입하고 계실 것입니다. 살아가면서 교통사고를 당하시거나, 넘어져서 다치시거나, 운동을 하다가 다쳐서 뼈가 골절되는 사고가 발생하기도 합니다. 이런 갑자기 예상치 못한 사고를 대비하기 위해서 가입하는 게 보험이죠 사람 일은 어떻게 될지 모르기 때문입니다. 오늘은 이 보험 중 후유장해 보험 특약 관련해서 알아보겠습니다. 보통 사람들은 보험금을 청구할 일이 발생하면 보험사에 연락해 청구에 필요한 서류를 문의하고 그 서류를 제출합니다. 제출한 서류를 근거로 보험사에서 지급한 보험금을 받으면 더 이상 보험증권이나 약관을 들여다보지 않죠. 아니면 자신이 보험을 가입했던 설계사에서 연락해 보험금 청구를 부탁하는 사람들이 대부분일 것입니다. 사람들은 이렇게 받은 보험금이 내가 받을 수 있는 보험금.. 2023. 1. 26. 다이어트, 실패 없이 성공하는 방법 사법고시를 합격하는 것보다 힘들다는 농담을 할 정도로 힘든 것은 바로 다이어트입니다. 왜 다이어트는 매번 실패하는 것일까요. 그 어렵다는 담배도 끊고 금연에 성공했는데 왜 다이어트는 성공하지 못하는 것일까요. 이렇게 성공하기 힘든 다이어트에 성공하기 위한 방법과 다이어트의 진짜 의미를 알아보겠습니다. - 목 차 - 다이어트의 의미와 이유 1) 다이어트 의미 2) 다이어트 이유 다이어트 준비 1) 자신의 의지 2) 전문가의 도움 가장 효과적인 다이어트 방법 1) 기초대사량 늘리기 2) 기초대사량 높이는 요소 3) 기초대사량 증가시키는 방법 다이어트의 의미와 이유 1) 다이어트 의미 사람들에게 다이어트가 뭐냐고 질문을 하면 대부분의 사람들은 단순히 살을 빼는 것을 다이어트라고 말을 할 것이다. 요즘은 다이어.. 2023. 1. 23. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 다음
