안구건조증 증상과 원인 및 해결 방법 7가지

이유 없이 눈이 불편하고 따끔하면서 건조한 경험이 있으신가요? 또는 눈에 이물질이 들어가서 돌아다니는 느낌을 느끼신 적이 있으신가요? 이 모두 안구건조증 증상입니다.

 

생각하기에는 안구건조증의 치료는 안구에 수분을 보충하면 간단히 해결될 것으로 보이지만, 실제로 안구건조증 치료는 생각보다 간단하지 않습니다.

 

안구건조증은 대부분 만성적이고 발생 원인이 복잡한 질병이기 때문에 정확한 치료 방법이 없는 것이 현실이지만 관리는 할 수 있는 질병입니다. 이제부터 안구건조증 증상과 원인, 관리 가능하게 하는 해결 방법 7가지 등을 자세하게 알아보겠습니다. 

 

 

---

-목차-

▶ 안구건조증 증상과 원인

▶ 안구건조증 해결 방법 7가지

---

 

 

 

 

 

 

안구건조증 증상과 원인

---

안구건조증에는 "수성 결핍 안구건조증"과 "증발성 안구건조증" 두 종류가 있습니다. 수성 결핍은 노안, 환경, 수술 부작용, 약물 부작용 등으로 눈물과 안구의 윤활 작용을 하는 점액이 나오지 않는 것을 말합니다.

 

증발성 건조증은 말 그대로 눈물이 안구에서 정상보다 빨리 증발해 안구가 건조해지는 것을 말하며, 두 종류의 안구건조증 중 어느 하나라도 발병하면 눈이 건조한 불편함 외에도 시력저하, 야간 빛 번짐, 안구통, 두통 같은 여러 불편한 증상을 동반합니다. 

 

때문에 안구건조증 증상을 일찍 파악하고 적절한 시기에 적극적인 관리를 해주는 것이 중요합니다. 

 

 

▣ 안구건조증 증상

• 이유 없는 눈의 통증
• 눈을 깜박일 때 뻑뻑한 통증
• 눈에 이물감
• 흐릿한 시력의 저하
• 짧은 시간 눈 활동에 피로감
• 장시간 렌즈 착용 어려움
• 눈물을 흘릴 때 눈물양이 부족

위와 같은 증상 중 3가지 이상이 자주 나타나거나 주기적으로 나타나면 안구건조증 증상으로 보고 빠른 관리가 필요하며, 이러한 증상이 나타나는 이유는 다음과 같습니다. 

 

 

▣ 안구건조증 원인

• 건조한 실내 환경
• 약 복용 시 
• 불규칙한 생활 습관
• 어두운 곳에서 스마트폰 사용
• 눈을 많이 사용할 때

 

안구건조증 해결 방법 7가지

---

1. 인공눈물 사용하기 - 인공눈물을 하루에 주기적으로 사용하는 것은 건조증 관리에 매우 효율적인 방법입니다. 하지만 방부제 첨가되지 않은 인공눈물은 개봉 후 바로 사용하는 것을 권장드립니다. 

 

2. 온찜질 하기 - 수건이나 천을 따뜻하게 만든 후 눈과 눈 주변을 따뜻하게 만들어주면 눈물샘을 자극해 눈물과 점액질은 잘 나오게 만들어 건조증 완화에 좋습니다. 

 

3. 맞바람 피하기 - 앞에서 바람이 불고 건조한 연기가 발생하는 환경이나 에어컨 바람이 바로 나오는 위치에 너무 오래 있으면 안구에 수분이 빨리 증발해 눈을 건조하게 만듭니다. 

 

4. 가습기 사용하기 - 공기가 건조하면 안구뿐 아니라 호흡기에도 안 좋은 영향을 미쳐 건강을 해칠 염려가 있으니 공기 중 습도를 잘 유지해 주는 것이 눈 건강에 좋습니다. 

 

5. 전자기기 사용 자제 - 스마트폰 화면이나, 컴퓨터 화면을 볼 때는 눈을 잘 깜빡이지 않기 때문에 자주 눈에 휴식을 취해야 합니다. 눈을 자주 깜빡이는 것은 안구의 막을 회복시키는데 도움을 줍니다.

 

6. 물 많이 마시기 - 체내에 수분을 유지하는 것은 눈물의 양을 유지하는데 많은 도움이 됩니다. 

 

7. 렌즈 사용하기 않기 - 렌즈를 장시간 착용하면 눈을 망막을 얇게 만들고 눈을 건조하게 만들어 눈 건강을 악화시킵니다. 

 

이러한 해결 방법에도 안구건조증이 쉽게 완화되지 않으면 병원에 방문하여 의사에게 진료를 받을 것을 권유드립니다. 치료의 시기를 놓치면 눈의 상태를 악화시켜 회복을 더욱 어렵게 만듭니다. 

 

 

 

함께 보면 좋은 글

---

내재역량 관리로 가속노화를 막을 수 있다. (노화를 늦추는 방법)

내재역량 관리로 가속노화를 막을 수 있다. (노화를 늦추는 방법)

 

꼭 챙겨 먹어야 하는 영양제 추천

50대~60대에 꼭 챙겨 먹어야 하는 영양제 추천

 

수면장애 원인과 불면증 예방을 위한 6가지 방법

수면장애 원인과 불면증 예방을 위한 6가지 방법

 

직장 스트레스 해소법과 스트레스 발생 욕구 5가지

직장 스트레스 해소법과 스트레스 발생 욕구 5가지