뱃살을 녹이는 6가지 운동1 살을 빼기 위해 유산소 운동과 근련운동 중 어떤 운동이 좋을까? 누군가는 살을 빼는 데 유산소 운동이 최고라고 말하고 , 또 다른 누군가는 웨이트 트레이닝 즉 근력운동이 살을 빼는 다이어트에 최고라고 말하는 사람이 있습니다. 둘 중 어느 말이 맞고 틀린 말인지 헷갈리기만 합니다. 그래서 이번 시간에는 살을 빼기 위해 유산소 운동과 근력운동 중 어떤 운동이 더 좋은지 알아보고 다이어트에 가장 효과적인 운동법을 함께 알아보도록 하겠습니다. 매일 누구보다 열심히 운동을 하면서도 살이 빠지지 않는다면 먼저 운동 방법을 다시 살펴봐야 합니다. 자신이 유산소 운동만 길게 하고 근력운동은 하지 않는지 또는 근력운동만 하고 유산소 운동은 하지 않는지 살펴볼 필요가 있습니다. 효과적으로 살을 빼고 다이어트에 성공하기 위해서는 두 가지 운동을 병행할 필요가 있기 때문입니다. - 목 차.. 2023. 7. 25. 이전 1 다음
